Plongez dans vos sens
En naturopathie, nous reconnaissons que l’être humain est constitué de quatre grands corps :
* Le corps physique, correspondant au monde minéral
* Le corps vital, correspondant au monde végétal
* Le corps mental, correspondant au monde animal
* Le corps spirituel, correspondant au monde humain
Cet été, j’ai participé à un concours d’écriture avec mon école l’EMPSI. Le thème ?
Le massage, un processus propice à la métaphore, un outil de développement personnel :
Comment il a influencé ma vie ?
En quoi il est une aide à vivre, à ressentir, se relier. Je vous livre ici mon écrit très personnel.
Certains la considèrent comme une certitude, une conviction, une évidence, qui peut prendre la forme d’une sensation, d’un ressenti. Pour d’autres, c’est une petite voix, une sorte de sagesse intérieure. Les créatifs parlent d’inspiration, les scientifiques de l’effet « Eurêka ! », l’éclair de génie. D’ailleurs ne dit-on pas que l’intuition est notre 6ème sens ?
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Loin de moi l’intention de vous transmettre une injonction à faire des choses, l’idée de ce cahier de vacances est de vous permettre de vous connecter à vos sensations, vos émotions, vos envies et surtout votre corps !
Alors libre à vous de faire ou de ne pas faire ce qui est ici proposé
La relaxation coréenne se reçoit habillé, allongé au sol sur un futon dans des vêtements chauds et confortables. Son intention est de favoriser le relâchement des zones de tension tout particulièrement au niveau des articulations .
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Toucher, être touché : certains aiment d’autres pas. Pourtant, ce sens se révèle essentiel : développement affectif, confiance en soi, atténuation du stress…
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Quelles sont les parties du corps les plus sensibles ? Retrouvez quelques éléments de réponse dans les travaux de recherche de neuro-scientifiques qui ont étudié la question.
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Corps-objet ou corps sujet ? Á travers l’histoire et les sociétés, comment replacer la notion du corps, ses perceptions et la relation que chacun entretien avec le sien.
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La brain gym ou l’éducation kinesthésique est une approche éducative qui utilise des mouvements et des activités motrices et artistiques pour développer notre potentiel.
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Retrouvez un tuto simple pour réaliser un auto-massage rapide chez vous ! Vous pouvez le faire soit le matin pour vous dynamiser, soit le soir afin de vous relaxer. Retrouvez toutes les étapes illustrées ci-dessous.
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