Archives des detente ~ maison plexus

avril 16, 2020mai 18, 2020

L’auto-massage en 8 étapes

Retrouvez un tuto simple pour réaliser un auto-massage rapide chez vous ! Vous pouvez le faire soit le matin pour vous dynamiser, soit le soir afin de vous relaxer. Retrouvez toutes les étapes illustrées ci-dessous.

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avril 13, 2020mai 18, 2020

Sophro-confinée

Francisco Goya – Duchesse d’Albe, la Duchesse Blanche (Détail), 1795

Durant le confinement, je vous propose tous les lundis une pratique de sophrologie simple et accessible en podcast. Au programme : des exercices de respiration, d’ancrage, de visualisation et de relaxation dynamique, une parenthèse dans votre quotidien.

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Le droit de la santé distingue le «masseur-kinésithérapeute», profession médicale définie par le code de la santé publique, et le «masseur bien-être», praticien en technique corporelle dédiée au bien-être de la personne.

Les massages bien-être et intuitifs se doivent d’être dénués de toutes connotations érotiques ou sexuelles.




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