La relaxation coréenne se reçoit habillé, allongé au sol sur un futon dans des vêtements chauds et confortables. Son intention est de favoriser le relâchement des zones de tension tout particulièrement au niveau des articulations .
Continuer la lecture de « La relaxation coréenne ou l’art de se laisser être »L’auto-massage en 8 étapes
Retrouvez un tuto simple pour réaliser un auto-massage rapide chez vous ! Vous pouvez le faire soit le matin pour vous dynamiser, soit le soir afin de vous relaxer. Retrouvez toutes les étapes illustrées ci-dessous.
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